• Dra. Bruna Vilella | Oftalmologista em Ribeirão Preto

Qual o tempo recomendado para ficar nas telas?

Quanto tempo você passa usando telas (computador, celular, tablet…)?

Entenda nesse post qual a recomendação da Sociedade Brasileira de Pediatria para o tempo em uso de telas:

  • Crianças com menos de 2 anos: não devem usar telas

  • Crianças de 2 a 5 anos: recomendado até 1 hora por dia;

  • Crianças de 6 a 10 anos: recomendado até 2 horas por dia;

  • Adolescentes de 11 a 18 anos: recomendado até 3 horas por dia e nunca “virar a noite” nas telas

  • Todas as faixas etárias: recomendado não usar as telas durante as refeições e desconectar desses aparelhos 1 a 2 horas antes de dormir.



Mulher com óculos usando celular - uso de telas