Dra. Bruna Vilella | Oftalmologista
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Olho ou pálpebra tremendo: o que é, causas e tratamento

Atualizado: 11 de mar.

Você já experimentou aquela sensação incômoda de sentir seu olho ou pálpebra tremendo involuntariamente?

Em termos médicos, o tremor tem o nome de “mioclonia” ou “mioquimia” ou ainda blefaroespasmo essencial benigno, ou seja, espasmos musculares involuntários. Ele fenômeno de sentir o olho ou pálpebra tremendo pode ocorre pelo mesmo mecanismo de quando temos cãibras na perna, mas nas região da pálpebra sentimos o tremor ao invés da cãibras e ocorre devido ao cansaço dos músculos da pálpebra.

Esses tremores podem variar em intensidade, desde leves espasmos até contrações mais pronunciadas que são visíveis para outras pessoas. Embora possa ser irritante, a sentir o olho ou pálpebra tremendo raramente é um sinal de preocupação séria com a saúde ocular.

Olho ou pálpebra tremendo: Causas

- Cansaço e ansiedade

- Nervosismo e estresse

- Excesso de trabalho ou estudo

- Noites mal dormidas e insônia

- Excesso de uso de telas (celular, computador, tablet)

- Alimentação inadequada, muitas vezes por ansiedade ou stress

- Falta de vitaminas e minerais, resultado de uma má alimentação

- Olho seco

- Fadiga e cansaço visual

- Consumo excessivo de café ou álcool

- Deficiência de magnésio

Olho ou pálpebra tremendo: Tratamento e Prevenção

A maioria dos casos de mioclonia palpebral desaparece sem tratamento específico. No entanto, algumas medidas podem ajudar a aliviar os sintomas e prevenir futuros tremores:

Descanso ocular

Faça pausas regulares ao trabalhar em frente a telas de computador ou dispositivos móveis para descansar os olhos.

Gerenciamento do estresse

Práticas de relaxamento, como meditação, ioga ou exercícios de respiração, podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, diminuindo assim os tremores das pálpebras.

Redução do consumo de cafeína

Diminuir o consumo de cafeína, especialmente à tarde e à noite, pode ajudar a reduzir os tremores das pálpebras relacionados à estimulação excessiva.

Suplementação de magnésio

Se suspeitar de uma deficiência de magnésio, consultar um médico para avaliação e possível suplementação pode ser benéfico.

Tratamento da síndrome do olho seco

Se você sofre de síndrome do olho seco, utilizar colírios lubrificantes recomendados pelo médico pode ajudar a aliviar a irritação ocular e reduzir os tremores das pálpebras.

Olho ou pálpebra tremendo: Quando devo procurar um oftalmologista?

Quando se estender por semanas ou meses
Casos esteja associado a olhos vermelhos, coçando ou irritados
Quando acompanhados de inchaço/edema nas pálpebras
Se houver ptose, ou seja, pálpebra fica mais caída
Se o tremor afetar outras partes do rosto
Caso haja alterações ou dificuldades de enxergar
Visão embaçada ou aumento de sensibilidade à luz