Saiba tudo sobres os tremores oculares e palpebrais

Quem nunca sentiu um tremor nas pálpebras?

Isso acontece devido a um ato involuntário, que pode incomodar bastante e durar alguns minutos até vários dias.

Em termos médicos, o tremor tem o nome de “mioclonia” ou “mioquimia”, ou seja, espasmos musculares involuntários. Ele pode ocorre pelo mesmo mecanismo de quando temos cãibras na perna, mas nas região da pálpebra sentimos o tremor ao invés da cãibras.

Quais as causas do meu olho tremer?

Os motivos podem estar relacionados a:

· Cansaço e ansiedade

· Nervosismo e estresse

· Excesso de trabalho ou estudo

· Noites mal dormidas e insônia

· Excesso de uso de telas (celular, computador, tablet)

· Alimentação inadequada, muitas vezes por ansiedade ou stress

· Falta de vitaminas e minerais, resultado de uma má alimentação

· Olho seco

· Fadiga e cansaço visual

· Consumo excessivo de café ou álcool

Quando devo procurar um oftalmologista?

· Quando se estender por semanas ou meses

· Casos esteja associado a olhos vermelhos, coçando ou irritados

· Quando acompanhados de inchaço/edema nas pálpebras

· Se houver ptose, ou seja, pálpebra fica mais caída

· Se o tremor afetar outras partes do rosto

· Caso haja alterações ou dificuldades de enxergar

· Visão embaçada ou aumento de sensibilidade à luz

Como evitar o tremor nas pálpebras?

· Realizar pausas em tarefas que exigem esforço ocular, como o uso de telas

· Respeitar o período de descanso do seu corpo

· Moderar no consumo de substâncias como álcool, café, refrigerantes

· Evitar momentos estressantes – essa é difícil né!?!

· Se proporcionar momentos de lazer para descansar e relaxar

· Ter uma alimentação equilibrada, com ingestão de vitaminas e minerais adequados